Dieta to wskazany sposób odżywiania, który tworzymy tak

Dieta to zdefiniowany sposób odżywiania, który kreujemy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa oraz rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych i niezmiernie ograniczonej ilości tłuszczów oraz innych pokarmów. W większości wypadków użytkowanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z nadwagą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę okazały wpływ ma także kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane należyte proporcje produktów, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania właściwej wagi ciała.

źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. pełna publikacja
5. http://scnjudo.de